2018/1/30 11:41

這些方法也能緩解壓力

1. 按摩

壓力太大的人常常會有一種疲勞感，那么我們可以選擇好好的按摩一下，據(jù)說緩解效果非常好。首先緊閉雙眼用手指尖按摩前額還有后脖子，一定要記住了要么按照順時針要么逆時針。

2. 宣泄

據(jù)了解，通過宣泄的方式是緩解壓力的最好選擇，因此你可以找你朋友好好的傾訴一下；又或者是選擇一項(xiàng)自己喜歡的運(yùn)動。

3. 音樂

怎么才能有效的緩解壓力呢？聽聽音樂是不錯的選擇。據(jù)悉動聽的音樂可以幫助我們調(diào)整好心理，緩解不良的情緒。

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