2017/12/14 14:53

腎虛不分男女，男人會(huì)腎虛，女人也會(huì)腎虛，所以，女性朋友也要適當(dāng)關(guān)心腎臟健康。女性腎虛的癥狀有盜汗、長(zhǎng)斑、血壓升高、脫發(fā)、失眠多夢(mèng)、腰酸腿疼等等。那么，適合女性吃的補(bǔ)腎食物有哪些？

女性補(bǔ)腎食物

1、枸杞

枸杞常在民間用于泡酒喝，具有非常好的保暖、御寒功效。還能治腰膝間痛楚，有益腎之功。是一種久服還能幫助益壽延年的食物，是明目之上品。

2、板栗

板栗具有非常好的補(bǔ)腎效果，不僅所含營(yíng)養(yǎng)豐富，而且還能幫助補(bǔ)腎氣，可用于脾胃虛寒導(dǎo)致的慢性腹瀉患者的恢復(fù)，幫助起到養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)腎壯腰、強(qiáng)筋活血、止血消腫等功效。

3、粟米

又稱谷，性溫，味甘，對(duì)腎氣有補(bǔ)宜功效，可治療腎虛腰痛。

4、動(dòng)物腎臟

含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素及微量元素，對(duì)腎臟有滋補(bǔ)的功效。

枸杞燉白菜

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