2017/9/11 17:18

下列有幾個(gè)食療應(yīng)可以預(yù)防感冒：

1.生青楊桃五個(gè)榨汁，加入一錢人參粉共服。

2.酸楊桃切片，加點(diǎn)鹽，可防感冒聲啞、喉嚨病痛。

3.香蕉一條，加檸檬數(shù)片及砂糖，腌半小時(shí)后時(shí)用。

4.藥養(yǎng)：以養(yǎng)肺、補(bǔ)氣、滋陰為主

藥養(yǎng)重點(diǎn)放在滋補(bǔ)津液方面，平時(shí)可服用人參、沙參、麥冬、百合、冬蟲夏草、核桃仁、杏仁、川貝、澎大海等益氣滋陰、宣肺化痰的中藥來保養(yǎng)。若容易發(fā)燥病，則用生地、百合、黨參、麥冬、甘草來預(yù)防。

秋季養(yǎng)生仍請培養(yǎng)樂觀的情緒，靜想收獲累累碩果的喜悅，或以哲人眼光判斷自然季節(jié)交替所表現(xiàn)的春秋涼，保持內(nèi)心寧靜，收神斂氣，為陽氣潛藏作好準(zhǔn)備。

【東北】川貝雪梨糯米粥

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