2017/8/28 16:06

大家都知道秋季會有秋燥，所以初秋最適合補(bǔ)肺潤燥，其實(shí)我們都知道秋季是吃梨的好季節(jié)，但是除了梨還有什么也潤肺養(yǎng)生呢？下面我們就來看看秋季吃什么食物潤肺效果好。為什么夏末秋初要潤肺

不過有朋友發(fā)出疑問，初秋季節(jié)氣溫還是很高，這個(gè)時(shí)候是否適合吃冷飲呢？專家表示，經(jīng)過一個(gè)夏季，人體的火氣耗損是比較大的，如果在秋季繼續(xù)食用冷飲會對身體造成很大的傷害，就算在秋老虎時(shí)期，也不建議大家吃冷飲來降溫。

另外，秋季也要少吃辛辣的飲食，因?yàn)榍镌飩?，這個(gè)時(shí)候若是在吃辛辣的食物會更傷肺部，不符合秋季潤肺補(bǔ)肺的養(yǎng)生原則。

夏末氣溫依舊居高不下，暑意也沒有完全消退，我們不僅要承受著暑濕的干擾，同時(shí)還要面對秋初帶來的喉嚨不適、皮膚干癢，專家認(rèn)為，這個(gè)時(shí)候要做好潤燥補(bǔ)肺的工作。

一般來說，我們會用飲食來調(diào)養(yǎng)身體，初秋時(shí)節(jié)我們所選的食物要符合滋陰、潤肺的原則，生活中常見的南瓜、銀耳、雪梨等食物都是非常適合秋季食用，這些食物可以幫助我們滋養(yǎng)五臟六腑，讓它們免受秋燥的侵害。

秋季吃什么能潤肺補(bǔ)肺

梨

不管是哪個(gè)季節(jié)的水果，梨子的補(bǔ)肺功效絕對是最好的。雪梨不僅具有很好的生津潤肺功效，還可以起到清熱解毒的作用，夏末秋初多吃雪梨對身體好處多多，但是雪梨糖分較高，糖尿病患者就不要過多食用了。

柿子

秋燥容易引起肺部不適，誘發(fā)咳嗽，這個(gè)時(shí)候不如吃一個(gè)柿子來止咳。中醫(yī)認(rèn)為，柿子具有潤肺化痰的功效，體質(zhì)比較燥熱的朋友在秋季多吃柿子還有涼血的功效。需要注意的是，秋季吃完柿子不宜吃螃蟹，否則容易引起副作用。

白蘿卜

“冬吃蘿卜夏吃姜”，雖然秋季的氣溫沒有冬天那么低，但是秋季多吃一點(diǎn)白蘿卜能起到潤肺補(bǔ)肺的作用，而且白蘿卜屬于白色食物，符合“白色補(bǔ)肺”的進(jìn)補(bǔ)原則，但如果你正用中藥在調(diào)理身體，那么就不要吃白蘿卜了，因?yàn)榘滋}卜會抵消大部分中藥的藥效。

陳皮

陳皮是一味開胃中藥，不過對于秋季經(jīng)常咳嗽的朋友來講，陳皮可以幫你緩解咳嗽的癥狀。秋季若是因?yàn)楦忻耙鹂人?，可以用陳皮搭配山藥，食用之后能有效改善病情哦?/p>