2017/8/23 16:57

在胃病發(fā)生之前，會有很多征兆，可能我們并沒有注意到，今天小編就來給大家盤點7個胃病的紅色預(yù)警，看是否你已經(jīng)接收到了預(yù)警？

1.舌頭的顏色異樣：

胃病初期，口腔味苦，舌苔泛黃，時間久后，舌苔顏色轉(zhuǎn)白，胃病疼痛者舌質(zhì)有瘀斑。而健康的舌頭顏色淡紅光澤，舌苔薄白，形狀均勻。

如果你的舌頭顏色是深紅，表示飲酒過量，透過舌頭來發(fā)出“紅燈”警號，體內(nèi)熱度過高，必須停止飲酒或者飲酒前喝一口好醫(yī)生康復(fù)新液，保護(hù)胃黏膜而且不易醉。舌頭是人身體健康的指示燈，時常關(guān)注舌頭的變化，預(yù)防老胃病。

2.胃“泛酸”：

日常生活中，許多的上班族胸部常出現(xiàn)“燒心”，感到有一股“酸氣”從口腔涌出，非常難受，這種現(xiàn)象在醫(yī)學(xué)上通常稱為“泛酸”。胃“泛酸”是一種非常常見的消化道癥狀，可以說，幾乎每個人都會出現(xiàn)“胃泛酸”的情況。胃“泛酸”可能是一種偶然發(fā)生的現(xiàn)象，但持續(xù)時間長了就演變成了胃食管回流病。當(dāng)人們患上胃食管回流病以后，可以發(fā)展成為慢性病，引起更為嚴(yán)重的并發(fā)癥，如潰瘍、食道黏膜出血、食道變窄，甚至引發(fā)食道癌等。

3.口腔潰瘍頻發(fā)：

口腔潰瘍雖是小病，但小病不“小”，其背后可能隱藏著大大的隱患。一般情況下，口腔潰瘍可以自愈或通過服藥治好，但如果口腔潰瘍反復(fù)發(fā)作，就有可能是某種惡性病變的信號。口腔是人體抵御外界病菌入侵的關(guān)卡，隨后是咽喉管道，腸道，未能防御的病菌可能進(jìn)入胃部大面積感染，將病菌惡變成胃癌。

4.記憶力下降：

年齡的增加和懷孕不再是人們的記憶衰退的原因，有時候記憶力的減弱是胃病的警示。營養(yǎng)的不足，頭腦的供血不足，頭腦的思考能力和記憶力都開始下降。上班族為了改善衰退的記憶力，可以從養(yǎng)成一個良好的飲食習(xí)慣開始，養(yǎng)好胃再增強(qiáng)記憶力。

5.虛胖的腹部：

有的人看似很瘦，卻有一個隱藏起來的虛胖腹部，這都是因為胃食脹引發(fā)的。飯后吃水果是許多人的習(xí)慣，可是這個習(xí)慣將會造成腹部膨脹，造成討厭的“肚腩”。由于食物的消化時間較長，再加上進(jìn)食的水果，所有東西混雜在一起，腸胃就不能正常的消化食物，導(dǎo)致胃食脹。

6.眼睛發(fā)癢紅腫：

沒有人會把眼睛的發(fā)癢紅腫和胃病相連接起來，但是眼睛的疾病的主病因是由飲食引起，而飲食的問題又有胃部有關(guān)。

7.情緒煩躁：

上班族因為工作壓力大，情緒的波動也大，而打嗝噯氣常常是因為精神刺激引起的膈肌暫時性痙攣。打嗝噯氣則代表了胃部可能出現(xiàn)不適，食滯停胃噯氣、胃寒呃逆、胃火呃逆等都是胃病前期的一些癥狀。

胃病如何預(yù)防

一、食物的選擇

戒刺激性的食物：咖啡、酒、肉汁、辣椒、芥茉、胡椒等，這些會刺激胃液分泌或是使胃黏膜受損的食物，應(yīng)避免食用。每個人對食物的反應(yīng)都有特異性，所以攝取的食物應(yīng)該依據(jù)個人的不同而加以適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，毋須完全禁食。

戒酸性食物：酸度較高的水果，如：鳳梨、柳盯桔子等，於飯后攝食，對潰瘍的患者不會有太大的刺激，所以并不一定要禁止食用。

戒產(chǎn)氣性食物：有些食物容易產(chǎn)氣，使患者有飽漲感，應(yīng)避免攝食；但食物是否會產(chǎn)氣而引起不適，因人而異，可依個人的經(jīng)驗決定是否應(yīng)攝食。

此外，炒飯、烤肉等太硬的食物，年糕、粽子等糯米類制品，各式甜點、糕餅、油炸的食物及冰品類食物，常會導(dǎo)致患者的不適，應(yīng)留意選擇。

二、吃飯注意事項

吃飯要定時定量進(jìn)餐要細(xì)嚼慢咽，且心情要放松，飯后略作休息再開始工作。少量多餐可以避免胃漲或胃酸過多，胃酸過多可能會逆留至食道，刺激食道黏膜。除三餐外并於上、下午、睡前各加一次點心。食用溫和飲食，每餐由六大類食物中廣泛的攝取各種食物，以獲得均衡的營養(yǎng)，不要純吃淀粉含量高的食物。飯后不要躺下休息。

三、生活方面

不抽煙、不喝酒。生活要有秩序，不要熬夜，減少無謂的煩腦，心情保持愉快。睡前2-3小時不要進(jìn)食。