2017/7/31 17:34

夏季人們貪涼，總是吃一些寒涼的食物。但你考慮過胃的感受嗎？胃是消化器官，如果胃不好了會影響食物的消化進而影響身體健康。下面看看胃的十大禁忌吧！

一、饑飽不均

饑餓時，胃內(nèi)的胃酸、蛋白無食物中和，濃度較高，易造成黏膜的自我消化。暴飲暴食又易損害胃的自我保護機制；胃壁過多擴張，食物停留時間過長等都會促成胃損傷。

二、飲食不潔

幽門螺旋桿菌感染是胃和十二指腸潰瘍的重要誘因之一，在潰瘍病人中，該菌的檢出率高達70%~90%，而潰瘍病治愈后，該菌亦消失。潰瘍病人可通過餐具、牙具以及接吻等密切接觸傳染，不潔的食物，也是感染的原因之一。

三、晚餐過飽

有些人往往把一天的食物營養(yǎng)集中在晚餐上，或者喜歡吃宵夜或睡前吃點東西，這樣做，不但造成睡眠不實，易導致肥胖，還可因刺激胃黏膜使胃酸分泌過多而誘發(fā)潰瘍形成。

小米蛋花粥

擴展閱讀：小米的食用大全