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夏天不怕得空調(diào)病,這樣吹更健康!

2017/7/12 14:38

夏天天氣炎熱,吹空調(diào)是一定的,而且空調(diào)是防暑降溫最好的幫手,但隨著吹空調(diào)的時間過長,很多人都會患上一種“空調(diào)病”,那夏天我們該如何吹空調(diào)才是正確的呢?怎么吹才不會得空調(diào)病呢?

空調(diào)吹多的危害

1、傷害子宮,容易引起痛經(jīng)情況

女人天性怕冷,體質(zhì)屬陰,在來例假的時候體質(zhì)也會比較差,如果一直待在空調(diào)房里,會讓子宮受寒,全身的氣血瘀滯不通暢,容易引發(fā)痛經(jīng)。本身體寒的女性更容易中招,要當(dāng)心引起惹上宮寒。

2、對關(guān)節(jié)不好,會傷害到頸椎

夏天為了涼快些,我們基本都是穿短袖短褲,膝關(guān)節(jié)、肩關(guān)節(jié)等直接暴露在冷氣中,長期下去,容易引起關(guān)節(jié)、肌肉疼痛等表現(xiàn),甚至比較容易引發(fā)關(guān)節(jié)炎、頸椎病、肩周炎等。

3、容易引起呼吸疾病

房間里開空調(diào)的話,基本就是開一整天或者是一整晚。空調(diào)不僅是冷空氣的刺激,還有可能散步一些致病的物質(zhì)。特別是對于患有呼吸道慢性疾病的患者來說,常吹空調(diào)嚴(yán)重的話,輕一點(diǎn)的情況是一直咳嗽,嚴(yán)重的話可能會誘發(fā)哮喘。

4、小心患上面癱

吹空調(diào)的時候,我們一般不會只對著臉部吹,這是因?yàn)槿绻恢睂χ槻看档脑?,容易換上面癱。這是因?yàn)樘鞖庋谉崃骱挂矔龆?,這時候毛細(xì)血管打開,當(dāng)臉部的血管受到冷氣的刺激會引起痙攣,出現(xiàn)了血液循環(huán)的障礙,就會引起“面癱”。

5、容易引起頭暈頭疼

開空調(diào)需要房間密閉,密閉的空間會導(dǎo)致空氣不流通,空氣的質(zhì)量會變差,含氧量也會降低,大腦會因?yàn)槿毖醵霈F(xiàn)頭暈、頭疼等情況,容易沒有精神、工作和學(xué)習(xí)的效率也會變低。

在空調(diào)房里如何應(yīng)對以上這些情況呢?

1、空調(diào)不要開太低,保持在26℃左右最為合適,空調(diào)開久了,最好打開門窗透透氣。

2、吹空調(diào)的時候,肩膀可以披個小披肩或是外套,腿上可以蓋個小毯子,避免冷氣直接影響到關(guān)節(jié)。

3、女性在空調(diào)房里要注意保暖,多喝熱開水,避免受寒,引起身體的不適。

4、長期在空調(diào)房里面工作或是學(xué)習(xí)的人,每隔半小時或是四十分鐘,最好出來走一走,稍微曬下太陽,有利于身體寒氣的散發(fā),讓血液循環(huán)更加流通。

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