2017/4/19 17:43

對于女人來說，膚色白皙紅潤，會顯得人更美麗。中醫(yī)認為，養(yǎng)顏要“養(yǎng)于內、美于外”，意思是若臟腑功能失調，氣血不順、精氣不足、膚色就容易暗沉，產生色斑及皮膚浮腫松弛。不化妝不整容，如何比別人更年輕貌美呢，先了解這些。

你顯老是因為你有這些習慣

1、熬夜。美國威爾康奈爾醫(yī)學中心睡眠醫(yī)學專家艾倫·托菲格博士表示，熬夜會導致黑眼圈、眼袋和皮膚色素沉淀，也更容易導致皮膚早衰，會使人的容貌看上去更老，魅力大減。原因是熬夜缺覺導致皮質醇水平升高，影響人體細胞的自我修復和營養(yǎng)吸收。

2、反復節(jié)食減肥。2012年《老年醫(yī)學雜志》刊登一項研究發(fā)現(xiàn)，反復節(jié)食減肥會增加患心臟病和糖尿病的風 險，進而加速衰老進程。專家表示，保持健康體重最有益健康長壽。兩次減肥之間至少應間歇1年時間。短時間大幅減重還會導致皮膚“拉伸斑”，延緩新陳代謝， 傷害心臟。減重太多還會導致面容憔悴，未老先衰。

3、趴著睡覺。格羅斯博士表示，趴著睡會使得面部皮膚壓力過大而損傷，長期趴著睡，面部與棉質枕頭的摩擦加大，還會導致面部皮膚永久性膠原受損。專家建議，仰臥睡姿有益于保持年輕容貌，另外，緞面枕頭與面部的摩擦力比棉質枕頭更小。

4、酗酒。酗酒很容易導致酒精中毒，尤其是在其直系親屬中有此類患者的情況下。醫(yī)學界將酗酒定義為：一次喝5瓶或5瓶以上啤酒，或者，血液中的酒精含量達到或高于0.08。由于大量酒精會殺死大腦神經細胞，長此以往，會導致記憶力減退。還可能引起脂肪肝、肝硬化等肝臟疾病，情況嚴重者必須進行肝臟移植才能保全性命。