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從飲食起居預(yù)防春季感冒

2017/4/6 11:44

藥膳

1、風(fēng)寒感冒  

主要為惡寒重、發(fā)熱輕、無(wú)汗、頭痛身痛、鼻塞流清涕、咳嗽吐稀白痰、口不渴或渴喜熱飲、舌苔薄白、脈浮或脈緊,治宜辛溫解表、祛風(fēng)散寒。

桔皮煎  

取鮮桔皮30克,洗凈后放鍋內(nèi),加水500-600毫升,煎至約300-400毫升,去桔皮,加白糖適量,分兩次溫服。該方適用于風(fēng)寒感冒初起。

二白飲  

取白菜心250克(切碎),白蘿卜60克(切片),放鍋內(nèi)加水400毫升,煎至200毫升,加紅糖適量,分兩次服,吃菜喝湯。

蔥蒜粥  

取蔥白10根(切碎),大蒜3瓣,粳米50克,同放入鍋內(nèi),加水適量煮粥,分兩次溫服。

2、風(fēng)熱感冒  

主要表現(xiàn)為發(fā)熱重、微惡風(fēng)、頭脹痛、有汗、咽喉紅腫疼痛、咳嗽、痰粘或黃、鼻塞黃涕、口渴喜飲、舌尖邊紅、苔薄白微黃、關(guān)節(jié)痛、小便短、脈浮數(shù)。治宜辛涼解表、疏風(fēng)散熱。

桑菊飲  

取白菊花、桑葉各9克,蘆根6克,加水400毫升煎煮10-15分鐘,分2次溫服。

薄荷粥  

取金銀花20克,薄荷30克,加水適量煎10-15分鐘,藥液中加粳米50克煮粥,煮至米爛即可,分2次溫服。

白菜綠豆飲  取白菜根莖頭1個(gè),洗凈,切片,綠豆芽洗凈,一起放入鍋內(nèi),加清水適量,大火煮開(kāi)后,改用小煮15分鐘,去渣留汁代茶飲。

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