2017/3/5 00:14

碳酸飲料

充氣的“碳酸飲料”中幾乎不含營養(yǎng)素，過量飲用對身體有害。

碳酸飲料中所含磷酸成分影響了骨質(zhì)沉積，從而對骨骼生長產(chǎn)生副作用。

膨化食品

這類食物為了調(diào)味，往往鹽分很高，導(dǎo)致高血壓，增加腎臟負(fù)擔(dān)。膨化食品都用油炸過，這些油脂經(jīng)過氧化后變?yōu)椤把趸|(zhì)”，積存于血管或其他器官中，加速人的老化速度，并引起動脈硬功夫化，易導(dǎo)致腦溢血、心臟病等。

罐頭食品

由于罐頭的特殊加工工藝，在過程中會導(dǎo)致維生素的損失，使蛋白質(zhì)變性。罐頭的營養(yǎng)成分在加工過程中流失，營養(yǎng)成分低，熱量過多，遠遠不及新鮮的食材。

話梅蜜餞類食品

這類食物含有一定量的亞硝酸鹽，可能有導(dǎo)致癌癥的潛在風(fēng)險。由于添加防腐劑、增色劑和保色劑等，造成人體肝臟負(fù)擔(dān)加重。

冷凍甜品類食品

含奶油極易引起肥胖，含糖量過高影響正餐。吃雪糕吃多了還會對胃不好。

燒烤類食品

烤翅

世界衛(wèi)生組織經(jīng)過3年的研究，稱吃燒烤等同吸煙毒性。由于肉直接在高溫下進行燒烤，被分解的脂肪滴在炭火上，再與肉里蛋白質(zhì)結(jié)合，就會產(chǎn)生一種叫苯并芘的致癌物質(zhì)。

這類食物所含的脂肪高、熱量高，而高血壓、糖尿病、心血管疾病等“現(xiàn)代病”與之有很大關(guān)系。常吃燒烤的女性，患乳腺癌的危險性要比不愛吃燒烤食品的女性高出2倍。