2017/2/27 17:32

內分泌失調會給人帶來很多的不便，那么女性內分泌失調怎么辦呢？有哪些因素會導致女性內分泌失調？下面就來了解下吧。

女人內分泌失調怎么辦

1、良好生活習慣很重要：不少女性會因為內分泌失調，臉上長很多青春痘，臉上長痘與心火、胃火旺盛有很大的關系，此時應注意適當的休息，緩解壓力，講究勞逸結合顯得尤為重要。胃火旺盛應少吃辛辣、油膩食物，多吃水果、蔬菜類似的清淡食物，同時也要注意排毒。

2、針灸：針灸是一種通過刺激穴位，調節(jié)機體經絡，改善機體代謝水平，從根本上可改善內分泌失調而引起的各類癥狀的無力方法，達到治標治本的目的。使用針灸治療法可改善例如睡眠不佳、月經失調等諸多癥狀。

3、練習瑜伽：練習瑜伽可改善女性器官的氣血循環(huán)，調節(jié)荷爾蒙的分泌，達到按摩內臟、調節(jié)神經和內分泌系統(tǒng)的作用。練習瑜伽特別對于月經失調、產后陰道松弛等癥狀有很好的治療效果。

4、適當運動：內分泌失調的最大原因就是荷爾蒙激素的分泌受到阻礙，破壞人體的內分泌調節(jié)系統(tǒng)。中醫(yī)認為，荷爾蒙失調會阻礙人體各器官的協(xié)調，對生長發(fā)育、生殖都會造成一定的影響。經常運動可以促進女性荷爾蒙更好分泌，改善月經失調、膚色暗黃、食欲減退等癥狀。

5、卵巢保養(yǎng)：時下不少美容師都會建議女性通過做“卵巢保養(yǎng)”來改善內分泌失調，卵巢保養(yǎng)的方法是將富含植物精華的香精油，通過涂抹、擦拭，做子宮卵巢反射區(qū)的按壓，刺激卵巢功能，改善內分泌失調。

哪些因素會導致女性內分泌失調？

1、不良情緒

心理也是引發(fā)內分泌失調的重要原因。因為女性心理非常敏感，有時候一點小事都能引起情緒很大的波動，而這種緊張情緒會反射到神經系統(tǒng)，造成激素分泌的紊亂，即通常所說的內分泌失調。

2、自身生理因素

人體的內分泌腺激素可以保持生理處于平衡狀態(tài)，但這些“生長調節(jié)劑”并不是恒久存在，一般會隨著年齡增長而發(fā)生變化，如果不注意調節(jié)，很容易會發(fā)生紊亂。例如當女性到了更年期之后，由于受到自身卵巢功能衰退的影響，從而引發(fā)體內各種激素水平的變化，就會導致更年期內分泌失調。

3、環(huán)境污染

嚴重的環(huán)境污染是造成女性內分泌失調的重要原因之一?？諝庵械囊恍┗瘜W物質，通過各種渠道進入人體后，經過一系列的化學反應，導致內分泌失調，使女性出現月經失調、子宮內膜增生等諸多問題。

4、不吃主食

很多女性朋友會出現吃不下飯的情況，或者有人減肥，不吃主食。這樣做都會加劇內分泌紊亂。此外，經常選擇快餐作為主食很容易引起內分泌失調，因為快餐中過多的飽和脂肪會刺激雌激素過度分泌。