2017/2/17 13:13

如何安然度過生理期？

當(dāng)然，生理期的到來也會影響男人的工作和生活，具體有沒有辦法能改善這些癥狀，縮短生理期時間呢？

1. 增強體質(zhì)

生理期的男人們?nèi)菀咨?，所以增強體質(zhì)是非常有必要的?？梢猿槌鰰r間來進(jìn)行體育鍛煉，既能轉(zhuǎn)移注意力，也能防病強身。

2. 轉(zhuǎn)換環(huán)境

如果覺得心情郁悶不已，不妨找個時間出去走走，順便放松一下自己，緩解壓力。

3. 事情挑著做

生理期的人脾氣差，工作狀態(tài)也不好，所以一定不要勉強自己。把必要工作安排在精力最好的時間，其他時間可以做自己喜歡的事，讓自己變得開心起來。

4. 適當(dāng)發(fā)泄

心中有怒氣，長久下去不僅會加劇身體負(fù)擔(dān)，還會憋成內(nèi)傷。找合適的機會和場合，把不滿喊叫、傾訴出來，也不失為解壓的好方法

生活有悲有喜，既然生理期是每個人必經(jīng)之路，那為何不坦然面對。再者，在如此高壓的環(huán)境中，找個借口讓自己放松一下，看看書、聽聽歌、與朋友把酒言歡，也并不是一件壞事。