2017/1/10 18:02

你早餐的飲品是什么呢？豆?jié){還是牛奶？其實(shí)，對(duì)于女性來(lái)說(shuō)一直有個(gè)糾結(jié)，到底早上是喝豆?jié){好還是牛奶好？

一、喝豆?jié){對(duì)女人的好處

1. 防衰老

豆?jié){中含有異黃酮，對(duì)于更年期女性來(lái)說(shuō)，多喝豆?jié){可以彌補(bǔ)雌激素水平下降帶來(lái)的種種問(wèn)題，如皮膚彈性減弱、骨鈣流失加快、情緒煩躁等。

2. 防便秘

由于生理特征的影響，女人比男人更容易出現(xiàn)便秘的困擾。而豆?jié){中豐富的植物纖維可以很好的促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，帶出腸道里的廢物和毒素。

3. 醒腦

豆?jié){中所含的硒、維生素E、C等元素，具有抗氧化功能，能使人體的細(xì)胞“返老還童”，特別是對(duì)腦細(xì)胞作用最大。

4. 去水腫

鹽分?jǐn)z入過(guò)多往往導(dǎo)致女性臉部及四肢出現(xiàn)水腫，看起來(lái)胖胖的。而豆?jié){中所含的豆固醇和鉀、鎂成分，是有力的抗鹽鈉物質(zhì)。多喝豆?jié){可以很好的去除水腫。