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冬日飲食技巧:怎么吃才養(yǎng)生?

2016/12/29 11:36

對于肉食主義者來說,最動(dòng)聽的情話莫過于“我請你吃肉”了!天氣寒冷的冬天怎么少得了肉肉的身影呢?不管是煎的,炸的,燉的,凡是肉食皆為美味。不想膩歪又長肉,那吃肉的重點(diǎn)是,該怎么吃才能吃得解饞又健康?

家家都有“僵尸肉”

“僵尸肉”即是“高齡冷凍肉”,很多家庭喜歡一次買大量的肉存在冰箱里。據(jù)調(diào)查,家庭存放肉品超過半年的占42.2%,存放四五年以上的達(dá)到5.5%。真是名副其實(shí)“僵尸肉”。又到了年底囤貨的時(shí)候,買肉前還是先掂量掂量吧。

冷凍肉 不超1個(gè)月

冷凍肉是屠宰分塊后經(jīng)過零下25℃以下快速凍結(jié)的肉,貯藏、運(yùn)輸、銷售過程中溫度均控制在零下18℃以下。

賞味期限:冷凍豬肉、禽肉最長放1年,牛羊肉2年。但家用冰鮮很難達(dá)到要求,冰箱門開關(guān)、斷電、延遲啟動(dòng)等都會(huì)影響肉的存放。建議1個(gè)月內(nèi)吃完。

冷鮮肉 3天內(nèi)

冷鮮肉就是排酸肉,屠宰后24小時(shí)內(nèi)溫度降至0℃~4℃冷藏銷售,是平時(shí)食用最多的肉。

賞味期限:最好現(xiàn)買現(xiàn)吃,如果沒吃完可在0℃~4℃的環(huán)境下冷藏,3天內(nèi)吃完。如果放入冰箱冷凍室,應(yīng)在1個(gè)月內(nèi)吃完。

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