2016/12/23 17:19

體寒是身體內(nèi)部陰氣過剩，導(dǎo)致陰陽失調(diào)，多發(fā)于女性。體寒者常常會(huì)覺得精神虛弱且容易疲勞，這種體質(zhì)的人身體素質(zhì)偏差。今天小編教大家怎么在日常生活中有效調(diào)理寒性體質(zhì)，來學(xué)習(xí)一下吧！

忌食寒性食物

忌食食寒性食物，像螃蟹、涼茶、西瓜、海產(chǎn)品等。夏日勿貪涼而多用冷飲、冰飲品。

注意保暖

體寒的人體內(nèi)本就寒氣多，更要注意保暖，勿使寒氣入體。例如夏日空調(diào)間勿久待，室溫保持26度以上，風(fēng)扇勿對(duì)著長(zhǎng)時(shí)間吹。關(guān)節(jié)、頸椎、腸胃等部位勿長(zhǎng)時(shí)間裸露受寒。

熱水泡腳

大家可以賊臨睡前用加了姜片的熱水泡腳十幾分鐘，也可多次加熱水，可保持水溫。這樣可以使血脈循環(huán)通暢。

如果有條件可以去有資質(zhì)的養(yǎng)生館、洗腳店做精油按摩或開背。也可以去正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)拔火罐去濕氣寒氣。

體寒是由于體質(zhì)和生活習(xí)慣的交錯(cuò)而引起的癥狀，要想徹底治療體寒，需要一段較長(zhǎng)的時(shí)間，但只要我們?cè)谏钪卸嗔粢?，并且長(zhǎng)久堅(jiān)持健康的生活習(xí)慣，就能有效地防治體寒。