2016/12/17 13:40

不用多說，想必大家都很清楚健康對于我們每一個人都是非常重要的，而相對來講男人作為一個家庭的頂梁柱，身上擔(dān)負(fù)著的責(zé)任和擔(dān)子更多，因此健康更是要多加以重視的問題。其實想要擁有健康的身體也不是很難，只要科學(xué)的生活和飲食就可以了。那么，男人多吃什么對健康有好處呢?

1、1個蘋果護(hù)心減肥

與女人相比男人患冠心病的概率其3倍之多，這可不是小事，是應(yīng)該要引起重視的一大健康問題。荷蘭科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，每天吃1個蘋果就可將冠心病的患病率減少50%。如果每周安排一天作為“蘋果日”，這一天只吃400克蘋果，一般 經(jīng)過5個“蘋果日”便可遠(yuǎn)離冠心病。蘋果還有減肥功效，在“蘋果日”這一天分6次吃完1500克新鮮蘋果，持續(xù)10個蘋果日即可初見成效。

2、2個橘子護(hù)胃防癌

相對來講男人的胃是比廣大女性朋友們的胃的使用率是要高一些的，因此容易患上胃癌的幾率也就更大一些，所以為了健康更加要對胃健康提高警惕。澳大利亞醫(yī)學(xué)專家研究發(fā)現(xiàn)，每天吃兩個柑橘類水果，便可使胃癌的風(fēng)險降低50%。

3、3個西瓜相當(dāng)于1粒“偉哥”

之所以說3個西醫(yī)相當(dāng)于1料“偉哥”，這是因為西瓜當(dāng)中含有很多的瓜氨酸，這是和“偉哥”具有類似藥理作用的一種物質(zhì)。多吃西瓜對男性有益，但是腸胃不好的男性朋油要節(jié)制一下，因為西瓜是寒性食物，吃多了會對腸胃造成一定的影響?，F(xiàn)代男人擁有健康才能更好的應(yīng)對工作。為此，推薦八款對男性朋友的健康大有裨益的食物。多吃西瓜對男性有益，但是腸胃不好的男性朋油要節(jié)制一下，因為西瓜是寒性食物，吃多了會對腸胃造成一定的影響。黑芝麻、核桃都是值得推薦的補(bǔ)腎佳品。

4、10顆葡萄阻擊中風(fēng)

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中風(fēng)這一疾病也是廣大男性朋友們應(yīng)該要注意的一個問題，想要很好的的同最好是每天吃10顆葡萄，而且是帶皮吃最好?，F(xiàn)代男人擁有健康才能更好的應(yīng)對工作。為此，推薦八款對男性朋友的健康大有裨益的食物。多吃西瓜對男性有益，但是腸胃不好的男性朋油要節(jié)制一下，

因為西瓜是寒性食物，吃多了會對腸胃造成一定的影響。黑芝麻、核桃都是值得推薦的補(bǔ)腎佳品。