2016/12/8 17:52

 
銀耳蓮子皂角米

皂角米

推薦理由：皂角米又叫雪蓮子，因為富含膠原蛋白！是妹紙們不可錯過的養(yǎng)顏佳品。滋補膠原蛋白，和桃膠是最好的了。QQ軟軟的，很爽口。

功效和作用

①含有植物性膳食纖維，富含膠原蛋白。

②具有養(yǎng)心通脈、清肝明目等功效。

③孕婦可以適量食用皂角米，而生產(chǎn)后的新媽媽更加適合吃，對身體很好，還能幫助產(chǎn)后瘦身和乳汁暢通。

做法

煮粥加糖食用、清燉、煮雞肉湯或排骨湯、煮雞肝或豬肝、可用保溫壺泡飲