2016/11/21 09:26

在日常保健中，我們常常聽(tīng)到一句話：“虛不受補(bǔ)”。有些朋友身體差、總生病，認(rèn)為自己是缺了什么，于是就吃各種有滋補(bǔ)功效的藥物（如人參、阿膠）或食物（如羊肉、狗肉）補(bǔ)一補(bǔ)，還有些朋友愛(ài)吃保健品，認(rèn)為對(duì)身體有益，但是一吃就上火，流鼻血、大便干、嗓子疼。這就是說(shuō)的中醫(yī)“虛不受補(bǔ)”。那么，什么叫“虛不受補(bǔ)”？難道以后都不能給自己補(bǔ)了嗎？

導(dǎo)致“虛不受補(bǔ)”的原因有哪些？

第一是補(bǔ)錯(cuò)了。

為什么補(bǔ)錯(cuò)了？每個(gè)人的體質(zhì)不一樣，氣、血、陰、陽(yáng)失衡都可能導(dǎo)致身體虛。假如你是陽(yáng)虛體質(zhì)，若服用滋陰的膏方，那就會(huì)越吃越拉肚子，身體越來(lái)越畏寒怕冷和乏力，這就是補(bǔ)錯(cuò)了。如果你是陰虛體質(zhì)，還要去喝點(diǎn)羊肉湯補(bǔ)補(bǔ)，那就是火上澆油了。如果你覺(jué)得自己氣不夠，但卻是因?yàn)闅鉁鸬男貝灇舛?、上不?lái)氣、情緒不好、老郁悶，再補(bǔ)氣，就會(huì)越補(bǔ)越堵，那么氣脹啊，腹?jié)M啊，憋悶啊，各種表現(xiàn)都出來(lái)了，因?yàn)樗麣鈾C(jī)不順。

第二是身體里氣血不通順。

不通就不能補(bǔ)了，調(diào)理身體得有補(bǔ)有疏，先把身體疏理開(kāi)再補(bǔ)。有些女性朋友氣血瘀滯，月經(jīng)不調(diào)了，來(lái)看病說(shuō)“我氣血不好，得補(bǔ)點(diǎn)氣血”，我能給她補(bǔ)氣血嗎？肯定是要活血化瘀、行氣通絡(luò)啊，然后才能補(bǔ)進(jìn)去。先通后補(bǔ)，以通為補(bǔ)。

第三是脾胃虛弱，食物消化吸收不了，吃點(diǎn)魚(yú)、羊肉就上火，牙疼、耳朵疼、嗓子疼。

怎么辦呢？要先調(diào)理脾胃，脾胃運(yùn)化功能正常了再補(bǔ)，而且也不能補(bǔ)多，一次慢慢地少補(bǔ)一點(diǎn)。比如喝羊肉湯，一次別喝太多，先喝個(gè)50毫升，脾胃慢慢強(qiáng)大了，再多喝點(diǎn)。

第四是有些人壓根就不需要補(bǔ)。

這類人平常運(yùn)動(dòng)少，消化得也少，如果還往身體里面補(bǔ)，就消化不了，堆在身體里面，各種各樣“虛不受補(bǔ)”的表現(xiàn)就出來(lái)了。舉一個(gè)很簡(jiǎn)單的例子，假如你一天到晚都不運(yùn)動(dòng)，中午吃了頓好吃的，午睡睡到下午三四點(diǎn)，到晚上壓根就不餓，還用“補(bǔ)”嗎？

總結(jié)起來(lái)，生活中和臨床上“虛不受補(bǔ)”的原因多見(jiàn)于這四個(gè)方面，補(bǔ)之前先明確體質(zhì)，脾胃功能虛弱要先調(diào)脾胃，身體氣血不通了先通后補(bǔ)，運(yùn)動(dòng)太少了需要補(bǔ)的是適度運(yùn)動(dòng)。