2016/11/17 17:35

【秋冬養(yǎng)生茶飲】

材料：薄荷葉2兩、紫蘇葉1兩、金銀花1兩、生姜片適量。

作法：

1、將金銀花放入1000cc冷水中，大火煮滾後轉(zhuǎn)文火熬煮10分鐘。

2、加入干凈的薄荷葉、紫蘇葉和生姜片，續(xù)煮5分鐘即可。

說(shuō)明：此茶飲煮好放涼即可飲用，相當(dāng)適合秋冬平時(shí)保養(yǎng)之用，但若有喉嚨不適，或食欲不佳的情況，則可適度加些不同的材料幫助改善。對(duì)抗風(fēng)寒可添加少許桂圓、姜汁。緩解喉嚨痛可酌加魚腥草、馬齒莧或咸豐草。

舒緩喉嚨干燥可添加少許枸杞、蜂蜜或澎大海。食欲不振可加入少許檸檬汁或柳橙汁。養(yǎng)生茶飲中加點(diǎn)檸檬汁調(diào)味，有助改善食欲不振的問題。