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寶爸寶媽注意!你耽誤寶寶長個了嗎?

2016/10/24 15:42

整天坐著玩玩具

看到自己的寶貝乖乖地坐在地板上玩玩具,你會覺得欣慰嗎?受玩具吸引,很多寶寶一坐就是幾個小時,這對其身體發(fā)育和協(xié)調(diào)能力的發(fā)展十分不利。運動時,尤其是走、跑、跳等運動,會拉扯關(guān)節(jié),使身體的長骨受力,從而刺激骨骼兩端軟骨的發(fā)育,刺激身體分泌生長激素,有助長高。建議從一出生就有意識地培養(yǎng)寶寶養(yǎng)成運動習(xí)慣,1歲以下可以幫他們進(jìn)行一些抬頭、爬行或者翻身練習(xí),爸爸媽媽給寶寶做一些嬰兒操、按摩撫觸,也有利于寶寶生長發(fā)育;12歲的寶寶多練習(xí)跑跳、拍球、雙腿跳;2~3歲的寶寶可以跳繩、蹦床、單腿跳。

過早叫醒寶寶

3周歲后開始上幼兒園,多數(shù)寶寶都要和爸爸媽媽一樣早早起床,這無形中影響了孩子的身體發(fā)育。因為人只在睡眠時才分泌生長激素,清醒時并不分泌。所以要讓寶寶有足夠睡眠,晚上提早在寶寶臥室打開暖色燈,讓臥室安靜,給寶寶快速入眠的環(huán)境。早起后,不要讓寶寶和自己一起醒,計算好時間,盡量讓寶寶多睡會兒。

亂補(bǔ)鈣

靠補(bǔ)鈣長個兒成了現(xiàn)在不少家長的普遍做法,但事實上,過量補(bǔ)鈣可能導(dǎo)致幼兒骨骺提前閉合,影響骨骼發(fā)育。兒童在發(fā)育階段,隨年齡增長,骨骺線逐漸閉合,骨成熟也在加快。在骨骺線閉合前,增長的幅度和潛力都較大,如果提前閉合,必然使寶寶身高受限。因此,給寶寶補(bǔ)鈣不能過度。其實,只要寶寶不偏食,營養(yǎng)均衡,堅持喝牛奶、曬太陽,基本不需要補(bǔ)鈣。等年齡大一些,除奶制品,還可食用豆制品、蝦皮、魚肉等食物來補(bǔ)充鈣質(zhì)。

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