2016/10/24 13:50

五、加金銀花 清咽降火

金銀花有助于緩解風(fēng)熱感冒、頭疼等輕微癥狀；治療咽干口燥，效果上佳。而且金銀花能抑制金黃色葡萄球菌、大腸桿菌等消化道病菌，拉肚子時(shí)適宜飲用。

六、紅棗泡水 補(bǔ)氣血健脾胃

紅棗有兩大功效，健脾益胃、補(bǔ)氣養(yǎng)血。因此，以紅棗泡水，能改善脾胃虛弱，達(dá)到止腹瀉、增食欲等功效。而且紅棗補(bǔ)養(yǎng)效果明顯，滋潤氣血，女性煩躁抑郁、心神不寧時(shí)適用。

七、加薄荷 清新口氣

薄荷，口香糖的重要成分，眾所周知可預(yù)防口臭。而且，薄荷亦有幫助消化、清熱解乏的效果，特別適合運(yùn)動(dòng)后等特別口渴時(shí)飲用，能高效解渴，排出體內(nèi)新陳代謝殘余。

八、加羅漢果 清肺潤腸

羅漢果號(hào)稱“神仙果”，性涼味甘，潤肺止咳，適用于肺熱咳嗽、百日咳等癥狀，咽喉炎或氣管炎患者都可以喝。此外，羅漢果也有改善口腔清潔程度的作用，有助于去除口中異味。

九、加決明子 護(hù)肝養(yǎng)生

決明子是中國常見的一種中藥，不僅是杯中物，甚至也是枕邊物，用在枕頭中。決明子功效廣泛，譬如：清肝明目，緩解眼疾；清熱潤腸，改善便秘，對付痔瘡；決明子加茶，更可降壓調(diào)脂，適合老年人飲用。但脾胃虛寒、氣血不足者及孕兒忌服。

十、加食鹽 運(yùn)動(dòng)后飲用

雖然尚無科學(xué)證據(jù)，但現(xiàn)實(shí)經(jīng)驗(yàn)表明，便秘的人喝點(diǎn)淡鹽水（500毫升水+1克鹽），能刺激腸蠕動(dòng)，有助排便。運(yùn)動(dòng)后喝點(diǎn)鹽水，也有助于補(bǔ)充體液，恢復(fù)疲勞。當(dāng)沒有便秘癥狀或運(yùn)動(dòng)，特別是血壓高的人最好別喝鹽水。特別是早晨，那人體血壓升高的第一個(gè)高峰，喝鹽水會(huì)催高血壓，更將增加體內(nèi)鹽分，加重脫水，更易口渴。
水，每個(gè)人每天都喝，當(dāng)越是平凡之事，更要用心，因?yàn)樗c生活密切相關(guān)，對健康的影響可是莫大的。