2016/10/19 14:26

現(xiàn)在胃病已經(jīng)成為了很多人的困擾，胃病通常都是飲食不規(guī)律引起的。胃病患者在飲食上一定要注意以下幾點(diǎn)。

飲食宜清淡

食用易消化、細(xì)軟食物，補(bǔ)充新鮮的水果、蔬菜，保證維生素及膳食纖維的攝入，加工方式以煮、燉、氽、燴、蒸為主，少吃和不吃油炸、燒烤食物。

避免刺激性食物

冷、硬、辣、粗糙、過熱的食物都會(huì)直接損傷胃黏膜，盡量不吃，咖啡、濃茶、可樂、柑橘類飲料、酸性飲品等可以刺激胃酸分泌，盡可能不喝。有胃食管反流時(shí)，還應(yīng)避免高脂飲食以及過酸、過甜的食物，還不能進(jìn)食韭菜、地瓜等。

良好的飲食習(xí)慣

規(guī)律飲食，按時(shí)進(jìn)餐，進(jìn)食后慢走半小時(shí)，不宜立即平臥休息及劇烈活動(dòng)。睡前不宜進(jìn)食，晚餐時(shí)間應(yīng)選擇在睡前3小時(shí)前進(jìn)行。

避免暴飲暴食

以七八分飽為宜，少食多餐，細(xì)嚼慢咽。