2016/10/17 14:30

許多孕媽媽在孕期都非常愛吃水果，特別到了夏季，水果種類繁多，孕媽媽更是吃的多，但是吃水果還是要注意很多事情的喔，而且每種水果也有自己的功效，且聽哆啦慢慢道來。

石榴：降低胎兒大腦受損幾率、緩解孕吐、改善情緒、預防貧血。

香蕉：每天吃一只可補充葉酸、保證胎兒神經發(fā)育、改善情緒。

草莓：促進食欲、預防貧血、防止牙齦出血、有益胎兒發(fā)育。

獼猴桃：補充葉酸、預防黃褐斑;防止胎兒缺陷、有助大腦發(fā)育。

櫻桃：補充營養(yǎng)和鐵，緩解貧血，增強體質，有益寶寶大腦發(fā)育。

葡萄：葡萄可安胎，多吃有益胎兒發(fā)育、改善寶寶偏黑的膚色。

火龍果：緩解便秘、保護腸胃、護膚美白、對高血壓孕婦特別有益。

橙子：緩解便秘孕吐、治療感冒、預防妊娠高血壓，有益胎兒。

梨：治療妊娠水腫和高血壓，鎮(zhèn)靜安神，潤肺護嗓，養(yǎng)心保肝。

蘋果：緩解孕吐便秘、護膚修身、改善胎兒膚色。

楊梅：多吃對牙不好，血糖高的孕婦少吃。

山竹：糖尿病、心臟病、體寒、便秘的孕婦要少吃。

桔子：便秘的孕婦少吃，孕后期孕婦2天以上吃1個為宜。

柚子：一天不超過1/4個，太苦的柚子不要吃，體寒者少吃。

甘蔗：多吃會引起妊娠糖尿病，脾胃虛寒的孕婦不宜吃。

芒果：過敏體質的孕婦不宜吃。芒果性熱，多吃會上火。

柿子：一天不超過200克，空腹不吃。糖尿病孕婦不宜吃。

荔枝：多吃可致高血糖，引發(fā)難產。每次100-200克為宜。

枇杷：枇杷性寒，吃多會助濕生痰，所以一次不要吃太多。

西瓜：一天不要超過2片，飯前飯后別吃，千萬別吃冰西瓜。

準媽媽不能吃哪些水果？

杏

1、杏有滑胎作用，且對牙齒不好。

2、吃杏過多會引起上火、拉肚子。

3、吃杏過多極易長瘡生癤，引起胃病。

提醒：準媽媽不要吃杏仁，尤其是苦杏仁，其中的有害物質可能會透過胎盤影響胎兒。

桃子

1、多吃會加重燥熱，造成胎動不安，引起流產。

2、桃子吃多了會加重孕婦便秘癥狀。

3、桃子多吃會加重胃腸道負擔，引起腹痛、腹瀉。

提醒：桃仁可能導致中毒、流產等情況，孕婦不要吃桃仁。

桂圓

1、桂圓容易上火，會增添胎熱。

2、容易引起胃氣上逆、嘔吐。

3、多吃傷陰，引起腹痛、見紅，甚至流產早產。

提醒：準媽媽“胎前宜涼”，所以不宜吃熱性的東西，比如桂圓。

菠蘿

1、對菠蘿過敏的孕婦應該忌吃菠蘿。

2、多吃菠蘿容易引起上火。

3、有潰瘍腎臟病或發(fā)燒濕疹的孕婦不宜吃菠蘿。

提醒：菠蘿性熱，即使不過敏的孕婦也要少吃菠蘿。

李子

1、李子吃多了會傷脾胃，還會腐蝕牙齒。

2、多吃會使人生痰，甚至發(fā)虛熱，頭昏腦脹。

3、吃李子要當心過敏。

提醒：未熟透的李子千萬不能吃，吃李子一定要適量，吃前清洗干凈。

木瓜

1、孕婦吃青木瓜可能導致流產。

2、體寒孕婦吃木瓜容易腹瀉。

3、過敏體質的孕婦不能吃木瓜。

提醒：木瓜雖好，但是可能對孕婦有害。熟木瓜可少量吃，青木瓜一定不能吃。

榴蓮

1、會導致血糖升高，生產巨大兒的幾率增加。

2、孕婦吃榴蓮會加重便秘。

3、會引發(fā)胎熱，損害胎兒健康。

提醒：最好不要吃榴蓮，如果實在愛吃，一天一小瓣為宜。體熱孕婦忌吃。

山楂

1、山楂可促使子宮收縮，導致流產。

2、有流產史或先兆流產癥的孕婦一定要禁吃。

3、喜歡吃酸的孕婦可用櫻桃、蘋果、石榴等代替。

提醒：無論孕早期還是孕晚期，都不要吃山楂，包括其他山楂制品。

把水果當飯吃，其實是不科學的。盡管水果營養(yǎng)豐富，但營養(yǎng)并不全面，尤其是蛋白質及脂肪相對較少，而這兩種物質也是胎兒生長發(fā)育所不能缺少的。狂吃水果的另一種結果就是體重暴增，現(xiàn)實生活中有很多這樣的事例，所以準媽媽最好每天都堅持測量體重，哆啦孕婦兒童體重管理儀是自動把準媽媽每次測量的體重繪成孕期體重曲線，提醒孕媽每天所需營養(yǎng)以及注意事項。