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備孕須知的20件小事

2016/10/10 11:37

備孕時(shí)刻,你是不是想要生一個(gè)聰明健康的孩子?那么你一定要做到以下20件小事!

1、確定要不要孩子。如果你和愛(ài)人的家庭中有遺傳病史,如遺傳性精神病、智力低下、糖尿病、高血壓等;或夫妻雙方有一方患有慢性病,如心臟病、腎炎、癲癇等,都需要去向醫(yī)生咨詢(xún),然后決定是否要孩子。

2、如果確定要一個(gè)寶寶,建議你們夫妻倆一起去醫(yī)院做孕前檢查的咨詢(xún)。

3、接受必要的預(yù)防接種。

4、如果你的體重超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重,應(yīng)該從現(xiàn)在開(kāi)始控制飲食,爭(zhēng)取將體重減到標(biāo)準(zhǔn)體重后再懷孕。

5、把你心愛(ài)的寵物托付給親友。

6、檢查有沒(méi)有弓形體等感染。 

7、如果你有避孕藥,那么從現(xiàn)在開(kāi)始停服。

8、從現(xiàn)在開(kāi)始實(shí)行慢跑、游泳、太極拳等運(yùn)動(dòng)。適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可以幫助丈夫提高身體素質(zhì),確保精子的質(zhì)量。因此,對(duì)于任何一對(duì)計(jì)劃懷孕的夫妻而言,都應(yīng)該進(jìn)行一定時(shí)期的有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)后再懷孕。 

9、少穿緊身衣。英國(guó)的研究發(fā)現(xiàn),緊身衣褲在子宮及輸卵管的四周會(huì)產(chǎn)生極大壓力。當(dāng)脫去緊身衣服時(shí),對(duì)輸卵管的壓力會(huì)減弱,但子宮仍會(huì)保持一段時(shí)間壓力。壓力差會(huì)使子宮內(nèi)膜細(xì)胞離開(kāi)子宮,形成子宮內(nèi)膜異位癥。

10、少穿高跟鞋。長(zhǎng)時(shí)間穿過(guò)高鞋跟會(huì)使身體傾斜,從而與地面形成的角度減少,骨盆也會(huì)隨之傾斜,容易造成骨盆腔位移,還容易引起子宮位前傾,增加不孕的機(jī)會(huì)。 

11、少?zèng)_洗陰道。有關(guān)專(zhuān)家認(rèn)為,陰道沖洗需要在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行,太過(guò)頻繁可能會(huì)破壞陰道內(nèi)環(huán)境平衡。研究發(fā)現(xiàn),常用沖洗器具沖洗的女性,發(fā)生宮外孕的危險(xiǎn)要比從不做陰道沖洗者高出3~4倍。不當(dāng)?shù)年幍罌_洗還可能成為輸卵管炎和盆腔炎的誘因。若在排卵期前后沖洗,由于宮頸口擴(kuò)張,極利于致病菌通過(guò),誘發(fā)輸卵管炎、盆腔炎、不孕癥和子宮外妊娠的發(fā)生。 

12、經(jīng)期不做愛(ài)。雖然有規(guī)律的性愛(ài)有助于受孕,然而約80%的不孕女性的血清中發(fā)現(xiàn)有ASAb抗體。這是因?yàn)榻?jīng)期生殖道粘膜處于損傷狀態(tài),如果做愛(ài)容易使精子與免疫細(xì)胞接觸,產(chǎn)生ASAb抗體,從而使射入體內(nèi)的精子凝集而失去活力。另外,在女性性興奮的時(shí)候,子宮收縮有可能導(dǎo)致經(jīng)血逆流到盆腔,導(dǎo)致子宮內(nèi)膜異位癥,這兩者都是有可能影響懷孕的。

13、不吃全素食。長(zhǎng)期食素者不僅容易發(fā)生因微量元素缺乏而引起一些疾病,還會(huì)對(duì)體內(nèi)激素分泌造成破壞性影響,嚴(yán)重的甚至可能導(dǎo)致不孕。

14、在放射環(huán)境中工作的人應(yīng)該暫調(diào)離。

15、要增強(qiáng)免疫力,別讓自己感冒! 

16、如果你們夫妻倆有吸煙、飲酒的愛(ài)好,那么至少?gòu)默F(xiàn)在開(kāi)始就要戒煙戒酒了。

17、最佳受孕年齡,一般在女性25-30歲,男性26-30歲。此時(shí)夫妻雙方身體發(fā)育成熟,激素分泌旺盛,胎兒發(fā)育環(huán)境好,有利于胎兒生長(zhǎng)發(fā)育。 

18、最佳受孕季節(jié),避免在初春或深冬季節(jié),應(yīng)選在五到六月份,因?yàn)檫@時(shí)有充足的蔬菜、水果和日照,有利于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。 

19、理想的受孕日,一般應(yīng)安排在月經(jīng)周期第十四天左右同房。有報(bào)告說(shuō)月經(jīng)周期第17天以后同房受孕后流產(chǎn)率較高。(月經(jīng)周期第一天為月經(jīng)來(lái)潮的第一天)。 

20、如果不知不覺(jué)中有喜了,就不要游泳了,因?yàn)閼言性缙谟斡救菀讓?dǎo)致流產(chǎn)。

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