2016/9/22 13:45

蜂蜜牛奶或薰衣草茶：安神助眠

牛奶一直被奉為晚安助眠佳品，一杯下肚瞬間就感覺困意來襲，如果將蜂蜜與牛奶混在一起還能一定程度上緩解喝牛奶之后腸胃脹氣的現(xiàn)象。乳糖不耐癥的人也不用惋惜無法喝牛奶安眠，薰衣草茶就是最好的替代飲品，喝一杯薰衣草茶，唇齒留香而眠。

日間再忙不忘喝水

忙起來不要說吃飯，可能連喝水都成了問題，殊不知這樣會讓身體慢慢處于缺水狀態(tài)，整個人都失去了活力。早上9點～12點，下午2點～5點是膀胱經(jīng)運行的時間，如果不能適時補充水分，身體就無法正常排出毒素，促進循環(huán)。

薰衣草玫瑰花茶：減壓茶飲

被一刻不斷的工作壓得喘不過氣來，忙里偷閑來杯減壓薰衣草玫瑰花茶，讓身體打起精神。玫瑰花疏肝理氣，薰衣草松弛神經(jīng)，能靜心提神、舒緩身心、享受寧靜。

綠茶：抗氧化茶飲

綠茶含有強效的抗氧化劑和維生素C，可以幫助消除體內(nèi)的自由基，保護細(xì)胞健康，促進細(xì)胞的新陳代謝，讓肌膚保持健康狀態(tài)。另外還能夠分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙，少量的咖啡因又可以刺激中樞神經(jīng)，讓我們保持精神活力，更好地開展一天的工作。