2019/5/21 17:07

3、趕走失眠

長期失眠會讓身體得不到好的休息，讓女人們變得很容易疲勞，精力不足。而燕窩有助安撫大腦神經，同時還能補充營養(yǎng)，為夜晚修復提供“供給”。再加上安神助眠的蜂蜜，有助趕走失眠。

準備好適量的燕窩，將其泡發(fā)后放入燉蠱中燉熟，燉好以后等溫度降下來變溫之后，放入蜂蜜攪拌均勻就能吃了。

燕窩是眾所周知的滋補品，適量吃它好處多多。平日里想要發(fā)揮燕窩更好多的營養(yǎng)價值，可以搭配合適的食材一起燉煮食用。

4、改善便秘

便秘困擾著不少女人，這個問題的存在，不僅會導致女人們排便困難，而且還容易積累毒素，讓她們生出色斑。而火龍果有助排毒護胃，減肥效果也不錯。搭配燕窩食用除了能補身之外，改善便秘的效果也很不錯。

準備好1個火龍果，適量的燕窩。然后將燕窩泡發(fā)，將雜質和細毛挑出來以后，將好的燕窩撈出來瀝干。之后將燕窩放入燉蠱里面，隔水燉上半個小時，再關火放入冰糖，等冰糖融化以后倒入碗中。這時再將火龍果切開，用勺子將果肉挖出來放入燕窩中，攪拌均勻就可以吃了。

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