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秋天吃南瓜,防病又養(yǎng)生

2018/9/30 15:54

南瓜山芋粥

此粥把南瓜山芋切成丁,粳米糯米各半,紅棗若干,加適量水,用電飯煲燒一個(gè)小時(shí)左右。喜甜的,冬天可略加些紅糖。待粥燒成,一揭蓋,滿屋粥香。一碗下肚,全身舒坦。一個(gè)晚上,身體都暖暖的。此粥特別適宜中老年人,冬天更佳。

南瓜夾

先將南瓜切成厚薄大小一樣的片備用。 將肉糜加入鹽、味精、雞蛋,使勁調(diào)勻,再用面粉調(diào)點(diǎn)漿。然后在鍋內(nèi)倒入比平時(shí)炒菜多一些的油。在兩片南瓜中夾入肉糜,擠緊,在面粉漿里滾一下,放入油鍋,炸成金黃色,盛起來(lái)就可以吃了。此菜取名為南瓜夾,營(yíng)養(yǎng)好,入口香。

蜂蜜南瓜餅

南瓜先蒸熟、碾碎后,與面粉或者其他蕎麥粉之類的都行,和在一起。然后將不粘鍋加熱,若要餅軟,面和得稀一些,倒在鍋里,攤成碗口大小,兩面翻熟,起鍋前,將一勺蜂蜜倒在上面。南瓜是粗糧,蜂蜜清火潤(rùn)腸,便秘者秋冬常吃此餅可化解癥狀。


糖桂花蒸南瓜

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