2017/3/1 16:47

追求健康和美麗是很多愛(ài)美女性的目標(biāo)，她們?yōu)榱俗屪约嚎雌饋?lái)更漂亮更年輕，不惜花大價(jià)錢(qián)購(gòu)買(mǎi)昂貴的化妝品和護(hù)膚品。然而，效果卻是微乎其微。中醫(yī)認(rèn)為，藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，要想美麗也離不開(kāi)合理的飲食。我們都將美女比喻成紅顏，那就說(shuō)明要想美麗，女性就必須得補(bǔ)血。今天小編給廣大女性朋友推薦四款紅色食物，這些紅色食物不僅會(huì)讓女性氣血兩旺，還會(huì)讓她們看起來(lái)更年輕。

一、紅色四物是什么

1、紅棗

到了秋冬季節(jié)，溫度變化大，女性朋友的體質(zhì)容易變得虛弱。中醫(yī)認(rèn)為，秋冬是個(gè)進(jìn)補(bǔ)的好時(shí)節(jié)。中醫(yī)講究，以形補(bǔ)形，以色補(bǔ)色。比如說(shuō)黑色食物補(bǔ)腎，白色食物潤(rùn)肺，所以紅色的食物大多是補(bǔ)血的。

紅棗就屬于紅色食物，紅棗又叫大棗，因?yàn)樗木S生素含量特別高，又被人們譽(yù)為“天然維生素丸”。中醫(yī)認(rèn)為，紅棗性溫味甘，可以補(bǔ)氣益血。想必大家都聽(tīng)過(guò)這樣一句話，每天三顆棗，青春不會(huì)老。這就說(shuō)明紅棗對(duì)女性的健康和美麗好處多多。

紅棗中含有豐富的鈣和鐵等礦物質(zhì)，可以幫助我們養(yǎng)顏補(bǔ)血，如果女性朋友經(jīng)常食用紅棗的話，就可以告別貧血，肌膚也會(huì)變得越來(lái)越紅潤(rùn)。

紅棗除了可以補(bǔ)氣益血外，還可以幫助我們健胃消脾。經(jīng)常食用紅棗的話，女性朋友的抵抗力就會(huì)得到提高，食欲也會(huì)增加，衰老的速度就會(huì)減慢。

雙雪紅棗木瓜船