2017/1/20 11:05

3、生吃內(nèi)調(diào)養(yǎng)顏

其實(shí)肌膚的保養(yǎng)不僅僅是一個(gè)表面活動(dòng)，只有人體自身?yè)碛幸粋€(gè)好氣血，那么自然能擁有美麗的容顏，保持肌膚透出白里透紅的健康狀態(tài)。因此，內(nèi)在的調(diào)養(yǎng)也顯得尤為重要。

上面說(shuō)了巧用胡蘿卜汁所起到的美麗煥膚的作用，其實(shí)胡蘿卜通過(guò)生吃的方法也能很好的起到內(nèi)調(diào)養(yǎng)顏的作用。
首先因?yàn)楹}卜中含有豐富的維生素C，這種物質(zhì)對(duì)于皮膚的修復(fù)有很強(qiáng)的效果，并且在生吃的時(shí)候能完全被人體所攝取，這是熟吃所無(wú)法達(dá)到的效果。

在胡蘿卜中含有豐富的植物纖維，這種成分被人體攝取之后能很好的增加腸胃的蠕動(dòng)，對(duì)于促進(jìn)人體的新陳代謝和通便發(fā)揮了極好的作用。因而對(duì)于一些便秘的患者有良好的輔助效果，從而使得體內(nèi)的毒素能及時(shí)的被排出體外，因此，這也是減少人體衰老的主要因素。

其中，在胡蘿卜中還含有胡蘿卜素，這種物質(zhì)進(jìn)入體內(nèi)之后能很好的起到抗氧化的作用，能幫助人體進(jìn)行內(nèi)環(huán)境的調(diào)節(jié)，從而使得肌膚由內(nèi)而外散發(fā)出健康的迷人光澤。

 
洋蔥胡蘿卜炒雞蛋