2016/12/22 13:43

要想預(yù)防凍瘡，應(yīng)該從生活細(xì)節(jié)做起：

加強(qiáng)鍛煉，要促進(jìn)血液循環(huán)

平時應(yīng)加強(qiáng)適合自身?xiàng)l件的體育鍛煉，或利用每天洗手、臉、腳的間隙，輕輕揉擦皮膚，或者搓手、跺腳也可以。

可采用溫差水泡法

取一盆15℃的水和一盆45℃的水，先把手腳浸泡在低溫水中5分鐘，然后再浸泡于高溫水中，每天3次，以鍛煉血管的收縮和擴(kuò)張功能。但是要注意的是，如果凍瘡已發(fā)作，就不可再用溫水泡手腳。因?yàn)閮霪徥怯捎谌松眢w某部位處在低溫環(huán)境下，毛細(xì)血管等組織受冷收縮，進(jìn)而引發(fā)變形。這些組織受損，血管壁變得比正常血管更薄，如果突然用熱水浸泡，由于熱脹冷縮原理，已經(jīng)受損的毛細(xì)血管會突然膨脹，從而引發(fā)血液、皮膚細(xì)胞中的一些體液等內(nèi)滲，加劇腫脹，甚至引發(fā)感染。

注意手腳清潔和保暖

細(xì)菌滋生也是造成凍瘡的重要原因，同時也是老百姓很容易忽略的因素。勤洗手、勤換鞋襪，清潔和保暖工作做好了，凍瘡不易發(fā)生。

采用服、擦藥物法

有凍瘡體質(zhì)者，可在入冬前一個月增加維生素A、C及礦物質(zhì)的攝入，以提高機(jī)體耐寒力。也可在凍瘡好發(fā)部位涂擦辣椒酊（取干辣椒20克，密閉浸泡于75%酒精500毫升中，7天后可用），或取中藥三七、紅花、赤芍、雞血藤等各適量，水煎取液，進(jìn)行局部擦洗。