2016/11/7 15:00

步入深冬之后，氣溫真是說降低就降低。日夜溫差大的日子里，應該怎么的通過食物去補充身體的能量呢？羊肉可是一樣適合在低溫時節(jié)食用的好食材，但是羊肉在烹調(diào)的時候總是有一股膻味，這個應該怎么避免呢？

冬天僅僅是換上厚厚的冬裝還是不夠的，還應該從日常飲食中增加一些食材，幫助身體內(nèi)部去抵御外部寒冷的天氣。在天氣寒冷的冬季，羊肉是比較適合的補身食品。但是羊肉總是有一股羊膻味，很大一部分人對于這個有一定的抵觸心理。那么羊肉應該怎么做才能去掉煩人的羊膻味呢？小編這就告訴你秘笈吧。

燉煮羊肉

羊肉拿來燉食是最原滋原味的了，簡單的水煮能夠保持羊肉的口感并且不會讓身體攝入過多的油脂，是很健康的一種烹調(diào)方式。在采取燉煮方式烹調(diào)羊肉的時候，你可以嘗試以下的去羊膻味的小秘籍。

1.在燉或煮羊肉至七八成熟時，放入切好的水蘿卜片，待羊肉煮熟后，羊膻氣味會小了很多。如果水蘿卜放的比較多，膻氣味基本聞不出了。

2. 在燉或炒羊肉時，放入適量的花椒，能去除羊肉的膻氣味。最好把花椒用油煸透后即刻扔掉，要不然花椒吃到嘴里麻麻的不好受。

炒羊肉

1.倒入適量料酒。炒羊肉前，放入適量料酒進去，能有效的去除羊肉的膻氣味。

2.放入少量的味精。雖然味精吃多了對人體健康不利，但是為了去除羊肉的膻氣味，可以在羊肉七八成熟時放入少量味精。

3.放入適量生姜片。生姜能有效的去除羊肉的膻氣味，在炒或煮羊肉前和蔥段一起放進鍋里即可。

小編提醒：羊肉甘溫而大熱，屬于“發(fā)物”，所以體質(zhì)燥熱易便秘長痘的朋友要少吃。加上羊肉含有較高的蛋白質(zhì)、脂肪等，食后肝臟不能完全將其分解吸收，還可使肝臟病復發(fā)，所以慢性疾病患者特別是肝病患者也要盡量少吃。