2016/9/21 17:27

黃瓜雖然是便宜的蔬果，但是能敷臉又能吃，能美容能養(yǎng)顏還能養(yǎng)生，板著手指頭一起數(shù)一數(shù)黃瓜的好處，絕對(duì)嚇你一大跳！

黃瓜的做法

1、美容護(hù)膚

據(jù)研究，新鮮黃瓜中含有的黃瓜酶能有效促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝，擴(kuò)張皮膚的毛細(xì)血管，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)皮膚的氧化還原作用，因此黃瓜有著美容的效果，同時(shí)黃瓜含有豐富的維生素，能夠?yàn)槠つw提供充足的養(yǎng)分，有效對(duì)抗皮膚老化。

2、排毒防便秘

黃瓜含有細(xì)纖維素，這種纖維素能夠幫助促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助體內(nèi)宿便的排出，營(yíng)養(yǎng)豐富的黃瓜有益“清掃”體內(nèi)垃圾，常吃有助于預(yù)防腎結(jié)石。

3、補(bǔ)充維生素

黃瓜富含多種維生素，如B族維生素、維生素C等。需要提醒的是，黃瓜連皮吃，補(bǔ)充維生素的效果更好。