2019/12/2 17:01

4、遠(yuǎn)離輻射傷害

手機(jī)、電腦、液晶電視屏幕等電子設(shè)備都是有輻射的，多多少少會給我們的身體造成一定的傷害，而且研究表明，電腦輻射會影響卵子的質(zhì)量，為了保護(hù)卵巢平時不要長時間使用電腦，手機(jī)等，不用電器時要及時斷開電源。

5、做好避孕

一次流產(chǎn)會讓卵子質(zhì)量下降6%，無痛人流也會讓卵巢內(nèi)壁變薄，使卵子的活性降低。最好的避孕方法是安全套而非避孕藥，無論長效避孕藥還是緊急避孕藥，都會擾亂荷爾蒙影響卵子質(zhì)量。

6、規(guī)律生活習(xí)慣

熬夜會使皮膚細(xì)胞的各種調(diào)節(jié)活動失常，影響表皮細(xì)胞的活力，也會損傷臟腑功能，良好的睡眠質(zhì)量，是女性身體得以補(bǔ)養(yǎng)陰血“充電”的最好機(jī)會，睡得好，氣血才能充盈，規(guī)律的睡眠和生活作息能有效保養(yǎng)卵巢活力。

7、加強(qiáng)身體運(yùn)動

運(yùn)動雖然不能令人返老還童、長生不老，但是可以使人延年益壽、老當(dāng)益壯，堅(jiān)持合理的運(yùn)動，可以增強(qiáng)身體的機(jī)能，令各大器官處于一個相對健康的狀態(tài)。

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