2019/9/10 16:43

2、要少用山楂片

有的家長(zhǎng)怕孩子積食，讓孩子吃山楂片等，酸甜的食物孩子愛(ài)吃，但酸性食品如果吃得太多易引起內(nèi)熱積聚，從而為上呼吸道感染埋下隱憂。

3、吃七分飽最好

有的家長(zhǎng)覺(jué)得孩子多吃是好事，實(shí)際上孩子進(jìn)食過(guò)多也易引起食積內(nèi)熱，還會(huì)損傷脾胃的收納、運(yùn)化功能，長(zhǎng)期脾胃失調(diào)，抵抗力就會(huì)大大減弱。所以小孩吃飯最好是七分飽。

4、睡前別吃東西

有不少家長(zhǎng)因孩子偏食、挑食或吃東西少，總要在晚上給孩子加餐，或睡前喝牛奶，這種做法在孩子一歲以后是很不恰當(dāng)?shù)?。即使晚上加餐，也要提早在睡前一小時(shí)吃完。否則易引起食積內(nèi)熱。

三、秋季預(yù)防感冒小常識(shí)

1、避免誘因

秋冬季節(jié)天氣寒冷，應(yīng)該注意避免受涼、淋雨、過(guò)度疲勞。易感人群盡量避免與感冒患者接觸，避免臟手接觸口、眼、鼻。年老體弱易感者更應(yīng)注意防護(hù)，上呼吸道感染流行時(shí)應(yīng)戴口罩，尤其是在人多的公共場(chǎng)合出入。

彩椒燴千張

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