2019/9/9 16:31

擤鼻涕、打噴嚏……最近你身邊感冒的人是不是忽然多了起來？秋天氣候變化異常，早中晚及室內(nèi)外溫差較大，是感冒等上呼吸道感染病的高發(fā)季節(jié)。我們?cè)撊绾翁岣叩挚沽Γ?/p>

1、多飲水

秋天干燥，飲水可以促進(jìn)機(jī)體身體新陳謝，強(qiáng)壯體質(zhì)，促進(jìn)身體廢物毒素的排出，利尿解熱，對(duì)于預(yù)防感冒有好的作用，秋天時(shí)節(jié)每天飲水2000毫升為最佳。

2、多食酸

醋有促進(jìn)血液中抗體增加，增強(qiáng)免疫作用，提高免疫力的功效，醋廠的個(gè)人很少患感冒，在秋季可以多吃一些酸的食物如山楂，葡萄，食醋等，秋天“增酸“可以增加肝臟的功能，抵御肺氣的侵入，預(yù)防感冒，預(yù)防咳嗽。

3、避免接觸感冒患者

周圍有感冒患者時(shí)，應(yīng)該避免親密接觸，接觸感冒病人之后晚上可用紅糖或白糖30克，鮮生姜末3克，開水沖泡，睡前飲用1杯，或以綠茶泡水飲服即可，這樣可以預(yù)防感冒傳染。

4、冷水洗臉

從夏季開始，每天堅(jiān)持用冷水洗臉，從夏季開始，一直堅(jiān)持到寒冬時(shí)節(jié)，可以提高耐寒能力，以增強(qiáng)面部對(duì)冷刺激的抵抗力。

西紅柿木耳炒雞蛋

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