2019/9/9 16:41

3、皮膚差

我們的皮膚也是有毛孔的，所以也是排毒的渠道之一。它主要是通過(guò)排汗的方式，將身體的毒素轉(zhuǎn)化成汗水排泄出去，但是它只允許一定的毒素汗液經(jīng)過(guò)。如果汗液中的毒素過(guò)多，就會(huì)停留在皮膚表面，損傷皮膚組織，造成皮膚問(wèn)題。

4、睡眠障礙

睡眠障礙并不單單指失眠，還包括睡不著、睡不夠、越睡越累等多種現(xiàn)象。現(xiàn)在很多上班族都表示，每天睡足了8個(gè)小時(shí)，起床后仍覺(jué)得很疲勞。這是因?yàn)樯眢w出了問(wèn)題，有可能是睡覺(jué)中出現(xiàn)打鼾、磨牙等不良習(xí)慣，使深度睡眠時(shí)間變短；也有可能是受慢性疲勞或其他疾病所影響。

5、口臭

口臭，一般是由口腔或腸胃引起的。這些廢物，長(zhǎng)期在體內(nèi)堆積就變成了毒素。另外，長(zhǎng)期的便秘也會(huì)引起口臭。但是不管哪種原因，都是體內(nèi)堆積了毒素，阻礙了身體的新陳代謝，所以早上才會(huì)感覺(jué)到累。

二、排毒食物

1、海帶

海帶能降低膽固醇，消除放射性物質(zhì)。這是因?yàn)楹е泻幸环N硫酸多糖的物質(zhì)，它能清除附著在血管壁上的膽固醇，保持膽固醇含量正常。海帶中的海藻酸鹽由于水分含量高，在腸道中可形成膠狀物質(zhì)，它有助于排除毒素，防止人體吸收鉛、鎘等重金屬，清除體內(nèi)放射性元素，預(yù)防便秘和腸癌。

紅棗桂圓枸杞茶

擴(kuò)展閱讀：潤(rùn)腸排毒菜 養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚兩不誤