夏天食欲不振，養(yǎng)胃食物有哪些？

2019/8/13 16:36

四、早上不吃飯的危害

1、易患膽結(jié)石

國(guó)外有研究表明，女性膽石癥患者年齡在20歲-35歲間，約80%-90%有過(guò)不吃早餐的經(jīng)歷。如果經(jīng)常不吃早餐，患膽結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)大大增加。因?yàn)樵跊](méi)有食物的時(shí)候，胃也是照常在蠕動(dòng)，分泌出來(lái)的胃酸在晚上也會(huì)刺激胃壁，損傷胃黏膜，由于膽囊中的膽汁沒(méi)法排出，膽汁中的膽固醇會(huì)大量的析出，沉積，久而久之人就會(huì)患上膽石癥。

2、長(zhǎng)胖

很多減肥的妹子們都認(rèn)為少吃一頓就能少攝入一些卡路里，早餐最容易被減肥的妹子直接忽略掉，但是早餐真的很重要噢!早餐不吃，勢(shì)必導(dǎo)致中晚餐會(huì)攝入很多的食物，特別是在晚上，吃完飯不久之后就要睡覺(jué)，身體消化吸收來(lái)不及，時(shí)間一久，人還是會(huì)長(zhǎng)胖的，因?yàn)闊崮苓^(guò)剩特別容易堆積脂肪，催人發(fā)胖。早中晚三餐最佳比例是3:2:1。早上不吃飯的危害

3、慢性病可能“上”身

不吃早餐，饑腸轆轆地開(kāi)始一天的工作，身體為了取得動(dòng)力，會(huì)動(dòng)用甲狀腺、副甲狀腺、腦下垂體之類的腺體，去燃燒組織，除了造成腺體亢進(jìn)之外，更會(huì)使得體質(zhì)變酸，患上慢性病。

香辣涼拌蓮藕