2019/6/20 16:45

4、苦瓜

苦瓜味道偏苦，很多的小孩子甚至是成年人都不喜歡食用，但是苦瓜具有很好的降火功效，在燥熱的夏季多吃苦瓜是能夠清熱解毒，幫助改善焦躁的情緒。

5、銀耳

銀耳味甘淡、性平，無(wú)毒，入肺、胃、腎三經(jīng)，具有很好的生津潤(rùn)肺、益氣活血功效，這對(duì)于上火出現(xiàn)肺燥干咳、胃腸燥熱、便秘等癥狀，那么平常最好多多吃一些銀耳，對(duì)體虛、久病初愈的人們，不太適合吃過(guò)于補(bǔ)的食物，而對(duì)于內(nèi)熱而有出血傾向者更為適用。

6、干貝

干貝肉質(zhì)鮮美，同時(shí)具有很好的滋陰去火以及補(bǔ)腎的作用。中醫(yī)名著之中還記載，干貝具有很好的治療消渴的作用。糖尿病患者總是感覺(jué)到口干舌燥，并且尿多體重減輕，這個(gè)時(shí)候可以使用干貝來(lái)燉湯服用，能有很好的效果。

7、甘蔗

甘蔗具有很好的一起健脾以及幫助腸道蠕動(dòng)以及去除煩躁胸悶的作用，日常對(duì)于一些便秘、干燥以及咳嗽痰少的情況具有很好的改善作用。另外甘蔗還具有清熱解毒以及滋陰潤(rùn)燥的作用，如果身體患有熱性病，那么喝上一杯甘蔗汁是一個(gè)非常不錯(cuò)的選擇。

山藥苦瓜條

擴(kuò)展閱讀：苦瓜的食用大全