夏天要注意保暖，小心宮寒！

2019/6/5 15:41

4、吃溫補(bǔ)的食物

身體內(nèi)有寒氣的話，就要吃一些溫補(bǔ)的食物，讓身體暖起來了才能將寒氣給逼出身體。其中紅棗、花生、核桃等食物很不錯(cuò)，可以常吃喲。

5、喝姜茶

生姜吃了有助暖身，幫助身體驅(qū)散寒氣，所以說，建議女人們在吃飯之前喝些姜茶，讓腸胃先暖起來，之后幫助身體化解寒涼食物的寒氣。做法也簡單，只要放杯中放入一片生姜，之后用開水沖泡開來，趁熱喝下去就好了。

6、泡腳

夏季天熱很多人都喜歡接觸熱水，但是為了驅(qū)走宮寒問題，建議女人們在夏季的時(shí)候，也要常用中藥泡泡腳才行喲。比如說準(zhǔn)備好部分肉桂、艾葉和花椒等材料，將其放入鍋中加水熬煮，煮沸之后將材料撈出，再用湯水泡腳就可以了。這樣做除了能驅(qū)寒還能幫助溫補(bǔ)腎臟，對于祛除身上的寒氣很有效果的。所以說，被宮寒困擾的女人們，在夏季也要堅(jiān)持泡腳喲。

姜棗紅糖水