2019/5/20 17:16

3、適量食用巧克力

能幫助身體抗老黑巧克力的熱量比牛奶巧克力至少低50%，它含有的豐富的抗氧化成分。適量食用黑巧克力能幫助身體排水腫，同時(shí)還能延緩衰老。

4、保持良好心態(tài)

心態(tài)好是抗衰老的根基，如果沒(méi)有良好的心態(tài)，抗衰老只是空談?wù)^養(yǎng)生重在養(yǎng)心，老年人想要達(dá)到長(zhǎng)壽就更加需要注意心態(tài)問(wèn)題了。有一些心理問(wèn)題會(huì)嚴(yán)重影響壽命。

芝麻菠菜

擴(kuò)展閱讀：抗衰老，吃這5種食物就對(duì)了

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