2019/4/29 16:59

紅棗——養(yǎng)脾氣

春季宜少吃酸的，多吃甜的。中醫(yī)認(rèn)為春季為肝氣旺盛之時(shí)，多食酸味食品會(huì)使肝氣過(guò)盛而損 害脾胃，所以應(yīng)少食酸味食品。而人們?cè)诖禾炖锏膽?hù)外活動(dòng)比冬天增多，體力消耗較大，需要的熱量增多。但此時(shí)脾胃偏弱，胃腸的消化能力較差，不適合多吃油膩 的肉食，因此，熱量可適當(dāng)由甜食供應(yīng)。

原味酸奶——消除口臭

嚼塊口香糖雖然能快速清新口氣，但是治標(biāo)不治本?？诔羰巧囝^上、牙齒間、喉嚨處積累的細(xì)菌所致。如果口香糖糖分較多，還會(huì)加快這些微生物的生長(zhǎng)，使口氣更臭。日本研究人員發(fā)現(xiàn)，飲用原味、無(wú)糖酸奶能清除口腔里發(fā)臭的硫化物。

蘋(píng)果加花生醬——讓精力更充沛

這個(gè)組合里含有豐富的膳食纖維和蛋白質(zhì)，比餅干這樣單獨(dú)的碳水化合物消化時(shí)間更長(zhǎng)，所以能源源不斷地為身體補(bǔ)充能量。

紅棗蓮子八寶粥

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