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2019/4/16 15:48

6、香蕉

香蕉是一種營(yíng)養(yǎng)豐富、但是熱量卻是非常的低，而且是含有稱(chēng)為“智慧之鹽”的磷。香蕉是色氨酸和維生素B6非常不錯(cuò)的來(lái)源了，里面是含有豐富的礦物質(zhì)，特別是鉀離子的含量較高，一根中等大小的香蕉就含有451毫克的鉀，常吃有健腦的作用。

7、葵花籽

葵花籽里面是含有豐富的鐵、鋅、鉀、鎂等微量元素以及維生素E，所以葵花籽也是有非常不錯(cuò)的補(bǔ)腦健腦的作用，而且，孩子經(jīng)常吃一些葵花籽，不僅是可以使得皮膚紅潤(rùn)、細(xì)嫩，而且大腦思維敏捷、記憶力強(qiáng)、言談?dòng)袟l不紊。

脆皮香蕉

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