2018/11/20 16:09

10、菊花

菊花味甘苦，性微寒，可以散風(fēng)清熱、清肝明目、消炎解毒。對口干、火旺、目澀，或者因?yàn)轱L(fēng)、寒、濕引起的肢體疼痛、麻木等疾病都有一定的療效。根據(jù)研究表明，菊花可以降血壓、消除癌細(xì)胞、擴(kuò)張冠狀動脈、抑菌。經(jīng)常飲用可以增強(qiáng)鈣質(zhì)，調(diào)節(jié)心肌功能，降低膽固醇。同時(shí)可以應(yīng)對肝火旺、用眼過度、咽喉腫痛、瘡療毒等癥狀。

11、黑巧克力

美國醫(yī)學(xué)會為我們證明了黑巧克力的這一驚人功效。高血壓患者每天食用30卡熱量的黑巧克力（大約14克），就可以幫助降低血壓，也不會產(chǎn)生其他不良后果。黑巧克力也將成為高血壓患者的理想食物。

12、山楂

又叫山里紅、紅果。山楂內(nèi)含有糖類、維生素、脂肪、胡蘿卜素、蛋白質(zhì)、蘋果酸、枸櫞酸、鈣和鐵等物質(zhì)，尤以維生素C的含量豐富，其比蘋果、梨、桃子還多。中醫(yī)認(rèn)為，山楂有開胃消食、化滯消積、活血化瘀的功效?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，山楂能擴(kuò)張冠狀動脈、舒張血管、清除脂肪、改善動脈粥樣硬化。

山楂卷

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