2018/10/9 15:33

6、綠豆

綠豆味甘性涼，可清熱解毒，消暑利尿，下氣解渴，適宜于煩熱難消型潮熱。煮湯、煮粥，磨粉食用都可，常吃綠豆芽也有效。

7、小麥

小麥味甘、性涼?？绅B(yǎng)心安神，清熱止渴。適宜于濕熱泄瀉。潮熱且伴隨心煩失眠者，可用小麥與大米、紅棗一-起煮粥服用。

8、葛根粉

葛根粉味甘辛、性平。營養(yǎng)豐富，有解表退熱、升陽止瀉、生津止渴之效，不僅能防治潮熱，還能夠豐胸、美容。

蓮子百合綠豆粥

擴展閱讀：綠豆的食用大全

您可能還喜歡：

更年期高血壓吃什么好？

經(jīng)期紊亂就是更年期？快點來調(diào)理

更年期飲食注意這4個禁忌

女性更年期，吃這些趕走煩躁