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2018/9/3 15:59
4、寧心安神
秋天的燥熱還會(huì)帶來(lái)心神不寧，躁動(dòng)的情緒更是常見的情況，進(jìn)而會(huì)影響到睡眠，如何鎮(zhèn)靜、安神成了一件極其重要的事情。這個(gè)時(shí)候適當(dāng)?shù)氖秤冒俸蠈?duì)于寧心安神有一定的益處，在食用百合的時(shí)候，能夠吸收其中的百合苷，這種物質(zhì)能讓人保持鎮(zhèn)靜，對(duì)于催眠也有一定的功效。
5、提高免疫力
季節(jié)的變化，容易造成免疫力下降，如何提高免疫力，是預(yù)防疾病的重要措施。在這個(gè)時(shí)候食用百合能夠提高免疫力。食用百合能夠吸收其中的蛋白質(zhì)、氨基酸、多糖，這些物質(zhì)能夠提高身體免疫力，對(duì)于增強(qiáng)機(jī)體活力有非常好的作用。
6、緩解疲勞
春困秋乏是大家耳熟能詳?shù)脑挘梢娖７κ切枰鸫蠹易⒁獾氖虑?，這個(gè)時(shí)候食用百合對(duì)于緩解疲勞有非常好的作用，這是因?yàn)樵诎俸现杏蟹浅６嗟臓I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，其中包括礦物質(zhì)。維生素等。
7、清火養(yǎng)陰
秋天氣候干燥，如何養(yǎng)陰是重要的事情，畢竟氣候干燥，容易造成陰陽(yáng)失衡，食用百合能夠清火養(yǎng)陰，這是因?yàn)榘俸蠈儆谛詻龅氖巢模瑢?duì)于清心有極好的作用。
擴(kuò)展閱讀：西芹百合的經(jīng)典做法
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