2018/8/20 17:53

6、糯米

糯米富含B族維生素，能溫暖脾胃，對脾胃虛寒、食欲不佳、腹脹腹瀉有一定緩解作用。提到糯米就想起芒果糯米飯了，又甜又糯超好吃，常吃糯米能養(yǎng)胃，但是多吃就不易消化，所以還是要適量。

7、紅棗

紅棗的養(yǎng)胃功效也是極好，一般和小米、蓮子煮粥，對胃部的粘膜具有修補作用，還可以減輕胃部炎癥，平時用紅棗泡水喝既養(yǎng)胃由健脾。

8、蓮藕

蓮藕正是秋季的時令蔬菜，雖然蓮藕性寒，但是把它煮熟了之后，就有了養(yǎng)胃護胃的療效了。而且蓮藕含有大量的蛋白質(zhì)以及維生素，可以滿足身體所需，對身體大有裨益。

清炒蓮藕

擴展閱讀：蓮藕的食用大全