2018/4/12 10:54

二、吃西紅柿怎么美白

1、吃西紅柿能美白嗎？

吃西紅柿可以美白。

西紅柿中有豐富的維生素，特別是維生素C，維生素進入人體后可以抑制黑色素，所以，常吃西紅柿可以減少黑色素的沉積，還能幫助面部淡化色斑，達到美白的功效。

2、怎么吃美白效果好

西紅柿烹炒后食用美白效果比較好。

番茄紅素和胡蘿卜素都是脂溶性成分，特別喜歡油脂。而西紅柿酸度大，利于維護維生素c穩(wěn)定，加熱烹調(diào)后損失也不大。所以西紅柿最好烹炒后食用。

3、吃西紅柿美白注意什么

西紅柿含有大量的果膠等成分易與胃酸發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，結(jié)成不易溶解塊狀物，空腹吃易引起胃脹、胃痛，因此空腹不宜生吃。另外，西紅柿性寒涼，脾胃虛弱的人要適當(dāng)控制生吃的量。

番茄燉牛腩

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