2018/3/27 16:28

四、孕婦不能吃哪些酸

對(duì)于山楂、楊梅、青梅、檸檬等酸味水果偶爾吃一次就可以了，千萬(wàn)不要吃太多，否則對(duì)孕婦和胎兒都會(huì)有不利的影響。

人工腌制的酸菜、醋制品有一定的酸味，但是維生素、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等所有的營(yíng)養(yǎng)基本都腌沒(méi)了。而且腌制的菜里面含有大量的致癌物質(zhì)亞硝酸鹽，對(duì)孕婦和胎兒的健康有不好的影響。

五、孕期適合吃哪些水果

1、蘋(píng)果

蘋(píng)果含有多種維生素和礦物質(zhì)、蘋(píng)果酸鞣酸和細(xì)纖維等，有助胎寶寶發(fā)育的同時(shí)，也可以防止孕媽媽過(guò)度肥胖。而且，蘋(píng)果富含鋅，專(zhuān)家研究發(fā)現(xiàn)，如果產(chǎn)婦在妊娠期間體內(nèi)鋅元素充足，分娩的時(shí)候較為順利，痛苦少或無(wú)痛苦。

2、櫻桃

櫻桃的鐵質(zhì)非常豐富，幾乎是蘋(píng)果、橘子等水果的20倍，居水果之首，是孕媽媽的理想水果。但是，櫻桃是溫性水果，吃多了容易上火，因此上火、潰瘍、妊娠糖尿病患者最好不要食用。一般孕媽媽吃櫻桃的話，建議每天控制在12顆左右。

3、西柚

在優(yōu)生優(yōu)育知識(shí)普及的今天，很多準(zhǔn)爸媽都知道葉酸對(duì)胎寶寶的作用，西柚里就還有較多的天然葉酸。此外，西柚含有的維生素、微量元素和可溶性纖維素都是孕媽媽在整個(gè)孕期比不可少的營(yíng)養(yǎng)素。所以，婦產(chǎn)科醫(yī)師一直把西柚作為孕媽媽的首選水果。

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