2017/12/26 16:56

7、枸杞

枸杞可滋補(bǔ)腎氣，抗老化。每天可吃30顆左右，若出現(xiàn)眼屎多等癥狀，應(yīng)減少用量，或可同時(shí)用菊花茶瀉火。如果有胃寒的人群一定要注意，常喝枸杞可以補(bǔ)腎也可以養(yǎng)胃，注意每天不要太多就好。

8、茯苓

茯苓可健脾胃、安神、滋補(bǔ)肝腎和增強(qiáng)免疫力。很多人都沒有接觸過這樣的食物，其實(shí)是一種中藥也是食材，可以煮粥，或者是茯苓糕，都是不錯(cuò)的養(yǎng)胃的食品。

補(bǔ)腎豆?jié){

擴(kuò)展閱讀：茯苓的食用大全

您可能還喜歡：

冬天易胃寒，養(yǎng)生粥喝起來

胃寒，冬季一定要遠(yuǎn)離這6種食物

冬季易胃寒，5款養(yǎng)胃湯可以一喝

治療胃寒，8種土方法很可靠