2017/12/8 11:59

人們由于各種原因有些時候會不能及時吃到正餐，此時學(xué)會選擇正確的飲食很重要，如果吃得不當(dāng)，很容易對健康帶來不利的影響。

饑餓時不能吃什么

1、香蕉

香蕉當(dāng)中含有大量的鎂元素，餓的時候吃香蕉，會使得人體中的鎂成分短時間內(nèi)大大增加，使得鎂跟鈣平衡度被剖壞，對血管的流通造成障礙，很不利于健康。

2、山楂、桔子

山楂的主要成分為黃酮類(牡荊素、槲皮素、槲皮苷、金絲桃苷等)及有機酸類(有機酸、山楂酸、熊果酸、檸檬酸、枸櫞酸等)。其中有機酸、山楂酸、熊果酸，在空腹時，會使得胃酸驟增，對胃粘膜造成刺激，導(dǎo)致胃脹，吐酸水等不適癥狀。

3、紅薯

紅薯在不同的地方稱呼不同，它有時叫山芋、地瓜、甘薯等，因為富含蛋白質(zhì)、淀粉、果膠、纖維素、氨基酸、維生素及多種礦物質(zhì)，可以快速提供熱量，緩解饑餓，但紅薯中也含有單寧喝膠紙，會使得胃壁產(chǎn)生更多的胃酸，引起胃熱，胃痛等不適感。尤其平時胃不太好的人，在饑餓的時候千萬不要吃紅薯。

4、柿子、西紅柿

柿子與西紅柿富含果膠、單寧酸，可與胃壁產(chǎn)生的胃酸發(fā)生一系列化學(xué)反應(yīng)，生成很難被溶解的凝膠塊，長此已久，易形成胃結(jié)石。

5、大蒜

大蒜含有硫胺素、核黃素、尼克酸、蒜素、檸檬醛以及硒和鍺等微量元素，其中的大蒜素比較辛辣，空腹吃蒜，胃粘膜、腸壁會受到很大的刺激，致使胃痙攣，胃絞痛等。

6、冷飲

饑餓狀態(tài)下吃冷飲如冰淇淋、冰鎮(zhèn)飲料等，會刺激胃腸發(fā)生攣縮，時間長了，會引起腸胃等疾病。

橙香玫瑰饅頭

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